Bebek gelişiminde konuşulmayanlara değinerek annenin uyku düzeni ve bebekleri ile arasındaki duygusal bağlanma üzerine konuşan Program Geliştirme ve Öğretim Uzmanı ve İlişki Yönetimi Danışmanı Uzman Çağatay Çakır, “Anne, bu kritik ve zaruri süreçte kendisi için desteğe ihtiyaç duyar. Gerek rutin ev sorumlulukları gerek bebeğin ilgi ve bakımı için babadan paylaşım beklentisi içinde olur” açıklamasında bulundu.
Bebeklerin uyku düzenleri doğumdan sonraki ilk 6 aylık süreçte istikrarsız ve kararsız bir seyir izler. Bu durum özellikle gece uykularında görülür. Uykuya geçmekte zorlanan bebek ebeveynini sürekli yanında ister. Gerek kinestetik (dokunsal) ihtiyacı gerekse besinsel ihtiyaçları için anneye muhtaç olan bebek, bu sebeple anneyi de gece uykusundan ve dinlenme zamanından mahrum bırakır. Bu süreç anne için oldukça yorucu ve yıpratıcıdır ve annenin uyku düzeni bozulur. Bunun sonucunda annede tükenmişlik sendromu ve depresif durumlar çok sık görülmeye başlar. Anne, bu kritik ve zaruri süreçte kendisi için desteğe ihtiyaç duyar. Gerek rutin ev sorumlulukları gerek bebeğin ilgi ve bakımı için babadan paylaşım beklentisi içinde olur.
Babalara büyük görev düşüyor
Toplumsal öğretilerimiz bizlere bebek bakımı için annenin öncül olduğunu kodlamıştır. Bu hatalı öğreti neticesinde babalar, evin geçimi için yoğun iş tempolarını gerekçe göstererek annenin ihtiyaç duyduğu destek ve paylaşım hizmetini üretmezler. İşte tam da bu noktada eşler arasında uyuşmazlık ve çatışma başlar. Bu süreç, ilerleyen dönemlerde özellikle anne üzerinde olumsuz etkiler bırakacak eylem ve söylemleri de kapsayabilir. Annenin bu kritik süreci bedenen ve zihnen konforlu geçirmesi, bebeğin fiziksel ve ruhsal gelişimi içinde çok önemli bir faktördür. Annenin uyku düzeninde ve diğer bebek bakım aşamalarında babaların desteği çok önemlidir.
Battaniye mucize etkisi gösteriyor
Bebekli süreçte annenin en önemli dinlenme ve istirahat kaynağı ise uykudur. Bu, hem bebeğin hem de annenin uyku düzeninin sağlanmasını ve istikrarlı bir seyirle devam etmesini beraberinde getirir. Tam da bu noktada ağırlıklı battaniyeler gözle görülür bir destek sağlar. Kişinin vücut ağırlığına oranlı olarak teknolojik tabanlı üretilen bu battaniyeler gerek bebeklerin ihtiyaç duyduğu kinestetik hissi gerekse annenin fizyolojik ihtiyacı olan kas ve sinir sistemlerinin rehabilitasyonu için oldukça faydalı etkiler gösterir. Bebeklerin; güven, bağlanma ve yakınlık hissi için gerekli olan oksitosin hormonunun salgılanmasında ağırlıklı battaniyelerin optimum düzeyde fayda sağladığı bilimsel süreçlerle test edilmiştir.
Sarılma duygusunu taklit ediyor
Sarılma ve kucaklanma duygusunu taklit eden ağırlıklı battaniyeler bu sayede bebeklerin uykuda kaygı ve endişe durumlarından uzaklaşarak rahatlama ve sakinleşme duygularını perçinler. Bu duygular, bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi için en önemli uyku süreci olan REM uykusunun kesintisiz olarak devamlılığını sağlamaları açısından çok önemli bir rol üstlenir. Aynı süreç anneler için de geçerlidir. Gün içerisinde gerek bedenen gerek ruhen yoğun ve yıpratıcı zamanlar geçiren anneler, gece uykusunda ağırlıklı battaniyenin yarattığı hafif baskı sayesinde, gece uyanmalarına ve huzursuz uyumaya sebep olan sempatik sinir sistemini kısmi olarak elimine ederek, daha kısa sürede daha konforlu uykuya geçişi sağlar.
Gece uykuları, anne-bebek iletişimi ve etkileşimi açısından çok ciddi etkiye sahiptir. Gerek annenin bebekle olan paylaşımı gerekse eşler arasındaki ilişkinin konforlu hale gelebilmesi uykunun mucizevi bir ürünüdür. Bu sebeple, hem bebeğin hem de annenin uyku düzeni ve istikrarları tüm ailenin yaşam sağlığı için doğrudan faktördür. Ağırlıklı battaniyelerin kullanılması, uykunun bu mucize etkisini görmemizi kolaylaştırır. Mutlu anne, mutlu bebek, sağlıklı aile.
BONUS: Bebekler sallanarak nasıl uyurlar?
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Bülent Öztürk, konuyla ilgili şu açıklamaları yapıyor: “Çok hızla dönüp aniden durduğumuz zaman, iç kulak kanallarındaki sıvı hala dönmekte olduğundan baş dönmesi denilen durum meydana gelir. Vücut sallanırken gözler sabit bir noktaya baktığında onlardan beyine hareket olmadığı sinyali gider. Bu iki sinyal arasındaki fark, araba tutmasında olduğu gibi bir çeşit baş dönmesi yaratır ve uyku getirir. Uykunun gelmesi vücut ihtiyacı olarak değil tamamen beyinde oluşur. Devamlı hareket halinde olan, başka şeyle meşgul olan bebeğin sallanarak uyutulması zordur. Beşikte iken bebek sabit gözlerle bir noktaya baktığında yukarıdaki mekanizmanın yanı sıra hipnozda olduğu gibi (hipnozda baş sabit hareketli bir obje var beşikte baş sallanıyor objeler sabit) bir uyku hali olur.
Bazı araştırmalarda sallanarak büyüyen çocuklarda hızlı gelişme gösterdiklerini göstermiş olsa bile uykuda büyüme hormonunun fazla salgılanması ile gelişmenin sallamaya bağlı olmaktan çok uykuya bağlı olabileceği düşünülmektedir.”
Kaynaklar:
İlişki Yönetimi Danışmanı Uzman Çağatay Çakır
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Bülent Öztürk
“Annenin uyku düzeni ve bebeklerde duygusal bağlanma” başlıklı yazımızın yanı sıra diğer Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz:
