Beslenme

Diyetisyen Betül Yıldız, hastalıklara yakalanma riskimizin arttığı kış aylarında doğru beslenme önerilerini paylaşıyor. Çünkü en büyük zenginliğimiz olan sağlığımızı korumak...

Yılbaşı sofralarına teslim olup kalori sınırların aşanlar, yenileyici beslenme taktikleriyle yılın ilk gününde gerekli telafiyi yapabilirler. Beslenme ve Diyet Uzmanı...

Yılbaşında sağlıklı beslenme düzeni için başta kahvaltı olmak üzere tüm öğünlerin geçiştirilmeden tüketilmesinin ve yılbaşı sofrasında da dikkat edilmesi gerekiyor....

Kabızlık için doğal yöntemleri bilmekte fayda var zira düzensiz ve yetersiz beslenme, hareketsiz yaşam sık sık kabızlıkla karşılaşmaya neden oluyor. Bu...

Kah sütlü, kah şerbetli… Sizce hangi tatlı kaç kalori? Yılbaşı sofralarının olmazsa olmaz lezzetleri, tatlılar… Ancak dikkat! Tatlı tüketiminde de...

Beslenme ve psikoloji arasındaki ilişkiye dair az çok fikriniz olabilir. Örneğin siz de stres altındayken tatlı veya diğer kalorisi yüksek...

Kış sebzeleri deyince aklınıza gelen hemen her sebzenin faydası var şüphesiz ama bu beşlinin etkisi bir başka! Hem salgın hem...

Yılbaşı gecesi yeme içme konusunda kendimize izin verdiğimiz özel günlerden biri olsa da yine de sağlık için beslenme önerilerini aklımızın...

Hamilelikte vegan beslenmenin bebeğe bir zararı olup olmadığı, her vegan anne adayının  merak ettiği bir konu. Nelere dikkat edilmesi gerekir? Kadın...

Diyet listesinin bir uzman tarafından kişiye özel hazırlanması en ideal olanı ancak küçük kilo dengelemelerinde yapacağınız diyetlerde mutlaka olması gereken...