Pazar, Ağustos 27, 2023
  • Hakkımızda & Bize Ulaşın
  • Künye
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri, Güncel Sağlık Bilgileri
  • Aile Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • COVID-19
  • Sağlıklı Yaşam
    • Bakım – Güzellik
    • Egzersiz ve Spor
  • Hastalıklar
    • Kanser
    • Kalp sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Obezite
    • Ortopedi
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Pet Sağlığı
  • Sektör Haberleri
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sağlık Ajandası
  • Aile Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • COVID-19
  • Sağlıklı Yaşam
    • Bakım – Güzellik
    • Egzersiz ve Spor
  • Hastalıklar
    • Kanser
    • Kalp sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Obezite
    • Ortopedi
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Pet Sağlığı
  • Sektör Haberleri
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sağlık Ajandası
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Anasayfa Çocuk Sağlığı

Çocukluk çağında obezite nedir? Nasıl önlenir?

Obezite nedir, çocukluk çağında başlaması ne gibi tehlikeler doğurur? Tüm dünyada ve özellikle çocuklarda hızla yaygınlaşan obezitenin, bebeklik döneminden itibaren beslenme düzeniyle organik bir ilişkisi bulunuyor. Diyetisyen Neva Yeniçeri, çocuklarda obezitenin önüne geçmenin mümkün olduğuna dair ipuçlarını anlatıyor.

Obezite nedir, çocukluk çağında başlaması ne gibi tehlikeler doğurur? Tüm dünyada ve özellikle çocuklarda hızla yaygınlaşan obezitenin, bebeklik döneminden itibaren beslenme düzeniyle organik bir ilişkisi bulunuyor. Diyetisyen Neva Yeniçeri, çocuklarda obezitenin önüne geçmenin mümkün olduğuna dair ipuçlarını anlatıyor.

İçindekiler gizle
1. Çocukluk çağındaki obezite nedir?
2. Türkiye’de çocukluk çağı obezitesine bakış…
3. Genetik yatkınlıklar obezite oluşumunu etkiliyor
4. Obezitenin önlenmesi için tavsiyeler
5. İçerik Sağlayıcı:

Obezitenin (kimileri öbezite olarak da telaffuz eder ki yanlıştır) vücutta sağlığı etkileyecek boyutta yağ miktarının artması ve kilo alımı ile ilişki halinde kronik bir hastalık olduğunu belirten Yeniçeri, bu hastalık bebeklik döneminden itibaren düzenli kontrolle önlenebileceğini vurguladı.

Çocukluk çağındaki obezite nedir?

Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi vücuttaki yağ miktarının artması olarak tanımlanır. Bilhassa çocukluk döneminde başlayan obezitenin sağlığa olumsuz etkileri yetişkinliğe de taşınır. Bu nedenle genetik ve beslenmeye bağlı ortaya çıkabilen şişmanlık sorununun çocukluk yaşlarında kontrol altına alınması çok önemli.

Türkiye’de çocukluk çağı obezitesine bakış…

Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamalarında çocukluk çağı obezitesi az ve orta gelirli ülkeler de dahil olmak üzere, evrensel bir yaygınlıkla artmaya devam etmektedir. Ülkemizde de bu durum hemen hemen aynı. Yapılan çoğu araştırma Türkiye’de şişmanlık yüzdesinin arttığını gösteriyor. Erkek ve kız çocuklarının büyük bir bölümü kilolu ve fazla kilolu kategorilerinde.

Çocukluk çağlarında görülen obezite hastalığının başta tip 2 diyabet, hipertansiyon, sistem ve kas iskelet sistemi hastalıkları olmak üzere sayısız sağlık problemini pekiştirdiği söyleniyor. Bu noktada obeziteye karşı alınacak önlemlerde önemli. Öyle ki çocukluk çağı ve ortalama şişmanlık oranının düşürülmesi, bu tarz önlemlerle mümkün olur.

Bunun dışında obezite ile koordineli bir sağlık girişimi sayesinde mücadele etmenin faydaları da fazla. Yani çocukluk dönemindeki kontroller ve tedavi biçimleri sayesinde kişinin çok sağlıklı bir vücuda kavuşabilme olanağında da artış gözlenmiş olacaktır.

Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri: Çocukluk dönemindeki obezite nedir?
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri: Çocukluk dönemindeki obezite nedir?

Genetik yatkınlıklar obezite oluşumunu etkiliyor

İnsanların alışkanlıklarının yüzde 90’ı doğumunda başlar, ardından da çocukluk çağına kadar uzanır. Bu noktada da çocukluk çağına kadar obezitenin önlenmesi için yapılması gerekenleri dikkatlice incelemenizde fayda var. Çünkü obez çocuk aynı zamanda sağlıksız çocuk ve hatta geleceğin sağlıksız bireyi demektir. 

Obezitenin önlenmesi için tavsiyeler

Bu hususta önlenme aşamalarında şu detayları mutlaka göz önünde bulundurmalısınız:

  • Bebekler ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmeli: Sonrasında ise anne sütü ile birlikte ek tamamlayıcı besinlerle beslenmesine özen gösterilmelidir.
  • Geleneksel yöntemler her zaman uzak durulması gereken yöntemlerdir. Yani çocuğunuz doymadığı düşüncesiyle gereksiz ve fazla besin vermemelisiniz. Bundan kaçınmak önemlidir. Karbonhidrat ve yağ içeriği bol olan, besleyici etkisi az olan mamalardan kaçının.
  • Çiğneme gelişimi ve ağız gelişimini etkileyecek biberon ile emzik kullanımından uzak durmaya çabalayın.
  • Çocukların kaliteli bir uyku düzeni geçirmesini sağlayın. Bu sağlık ve beslenme kalitesine birebir etkilidir. Uyku saatlerini doğru belirlediğiniz takdirde daha sağlıklı olacaktırlar.
  • Çocukların su tüketiminin arttırılması, günlük olarak yeterli su içmeleri için teşvik edici adımlar atın. Onları özendirin. Gerekirse suya seveceği meyveleri ekleyin ve ilgi çekici bardaklarla su verin. Böylece daha sık su içmeleri sağlanabilir.
  • Yemeklerinizi sağlık pişirme yöntemleriyle yapmaya özen gösterin. Besin çeşitliliği sağlayacak, sağlıklı beslenmeye uygun aperatifler üzerinden tarif geliştirerek ilerlemeye çabalayın.
  • Çocuklarınıza özenli besinler seçmeye gayretli olun. Onları sevmedikleri besinleri yemeleri konusunda zorlamak yerine farklı tariflerle memnun ederek beslemeyi deneyin. Çok daha olumlu sonuçlar alma olasılığınız artmış olacak.
  • Çocuğunuz için aktiflik duygusunu aşılamalısınız. Fiziksel aktiviteye yönlendirin onları ve sporu hayatlarının önemli bir parçası haline getirmeleri konusunda teşvik edici olun. Yürüyüşler ve ilgi duyduğu spora yönlendirme gibi planlar önemlidir.
  •  Fast food besinlerinden uzak durun ve bu besinleri ne derece tüketmeleri gerektiğine dair okul çağı döneminde onları bilgilendirin.
  • Çocuklarınızı sosyal yaşama adapte olmasını sağlamalısınız. Bilgisayar, telefon ve televizyon gibi bağımlılık oluşturacak cihazlardan uzak tutun. Bu sayede de önemli bir ilerleyiş edinmelerini sağlamış olacaktır.

Şunu da kesinlikle unutmayın ki sizler bu tarz detayları göz önüne alarak ilerlediğiniz takdirde gerçekten çocuklarınızı şişmanlık sorunundan korumayı başarabilir, onların daha sağlıklı bireyler olmalarını sağlayabilirsiniz. Bu uygulamaları ve bilgileri çocuk bakımında muhakkak göz önüne almalısınız.

 

Kaynaklar:

Diyetisyen Neva Yeniçeri

Dünya Sağlık Örgütü

Türk Tabipler Birliği

Türk Nefroloji Derneği

Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz:

İçerik Sağlayıcı:

  • Sağlık Ajandası Yayın Kurulu

    Sağlık Ajandası Yayın Kurulu

    Hanife Yaşar
    Sağlık Haberleri Editörü
    hanife@saglikajandasi.com

    Onur Aksakaloğlu
    Sağlık Haberleri Editörü
    onur@saglikajandasi.com

    Nergis Fırtına
    Sağlık Haberleri Editörü
    nergis@saglikajandasi.com

    Tüm yazılar

Kategoriler

  • Alternatif tıp
  • Anne ve Bebek
  • Bakım – Güzellik
  • Beslenme
  • Çocuk Sağlığı
  • COVID-19
  • Diş Sağlığı
  • Egzersiz ve Spor
  • Erkek Sağlığı
  • Göz Sağlığı
  • Haberler
  • Hamilelik
  • Hastalıklar
  • Kadın Sağlığı
  • Kalp sağlığı
  • Kanser
  • Obezite
  • Ortopedi
  • Pet Sağlığı
  • Psikoloji
  • Sağlıklı Tarifler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Sektör Haberleri
  • Uncategorized
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri, Güncel Sağlık Bilgileri

Hastalıklar, tedavi yöntemleri, sağlıklı beslenme, spor, estetik, pet sağlığı ve çok daha fazlasını bulabileceğiniz Türkiye’nin güvenilir ve en kapsamlı sağlık portalı.

Önemli Bağlantılar

  • Biz Kimiz & Bize Ulaşın
  • Güvenlik & Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Künye
  • KVKK Aydınlatma Metni

Kategoriler

  • Alternatif tıp (2)
  • Anne ve Bebek (28)
  • Bakım – Güzellik (38)
  • Beslenme (199)
  • Çocuk Sağlığı (142)
  • COVID-19 (50)
  • Diş Sağlığı (17)
  • Egzersiz ve Spor (11)
  • Erkek Sağlığı (51)
  • Göz Sağlığı (17)
  • Haberler (113)
  • Hamilelik (68)
  • Hastalıklar (358)
  • Kadın Sağlığı (102)
  • Kalp sağlığı (35)
  • Kanser (42)
  • Obezite (24)
  • Ortopedi (53)
  • Pet Sağlığı (11)
  • Psikoloji (104)
  • Sağlıklı Tarifler (13)
  • Sağlıklı Yaşam (140)
  • Sektör Haberleri (23)
  • Uncategorized (4)

Bu sitede yayınlanan bilgiler hekim tavsiyesi yerine geçmez. En doğru bilgi için doktorunuza danışınız. Tüm hakları saklıdır. © 2021 SağlıkAjans & Contentive İşbirliğiyle sunulmaktadır. We love Google.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Aile Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • COVID-19
  • Sağlıklı Yaşam
    • Bakım – Güzellik
    • Egzersiz ve Spor
  • Hastalıklar
    • Kanser
    • Kalp sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Obezite
    • Ortopedi
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Pet Sağlığı
  • Sektör Haberleri

© 2021 SağlıkAjans & Contentive İşbirliğiyle sunulmaktadır.

Bu web sitesinde çerezler kullanılmaktadır. Siteyi kullanmaya devam ederek çerezlerin kullanılmasını onaylamış olursunuz. Ayrıntılı bilgi için Gizlilik & Güvenlik sayfamızı ziyaret edin.
Go to mobile version