Kan vermenin faydaları yalnızca kan bağışı yapılan kişi için değil, bağışçı için de saymakla bitmiyor. Kimi dönem hasta bir çocuk, kimi dönem de bir kazazedeyi yaşamaya bağlayan tek değişken kan bağışı olabiliyor. Düzenli bağış yapılmadığında kan bankalarında acil durumlar için kan bulunamayabiliyor. Uzman Dr. Şafak Göktaş, kan vermenin önemine dikkat çekerken, düzenli bağış yapmanın kişinin bedeni ve ruhuna birçok açıdan katkı sağlayabileceğini belirtiyor.
Kan vermenin faydaları
Kan vermek, bir insanın başkasına verebileceği en önemli hediyelerden biridir aslında. Bu sebepten sağlıklı kişilerin düzenli olarak kan vermesinde yarar görülür. Keza verilen her kan, kan bankalarında kısıtlı bir dönem için saklanır. O sebepten kan bağışı hayati bir önem taşımaktadır. Kanın bileşenlerine ayrılarak ihtiyacı olan kişiler için kullanıldığını belirtmek isteriz. Bu noktada da kan bağışının önemi ve sağladığı faydalara dair küçük bilgiler vererek ilerlemek isteriz.
Kanser riskini düşürür
Düzenli kan bağışının sağlık açısından faydası çok fazladır. Çünkü vücutta oluşabilecek demir birikimi azalır. Bu da kalp ve karaciğerde demir birikimi sonucu oluşabilecek hastalıkların önüne set çeker. Düzenli kan veren kişilerde kandaki demir yükü düşeceği için karaciğer, akciğer ve bağırsak kanseri gibi kanserlerin riski de azalmış olacaktır.
Kolesterol seviyesini düşürür
Kan verdiğiniz zaman kandan bir volüm kaybı da olur. Bu hastalık demirin fazla emilimi sonucu karaciğerde depolanmasıyla kendini gösterir. Kan bağışlayan insanlarda demir oranı düşmektedir. Ayrıca hemokromatozis (demir yüklemesi) ihtimali de en alt seviyeye iner. Kan damaları içerisindeki fazla demir yükü, damar tıkanıklığı ve kolesterol yüksekliğine neden olur. Kan bağışı ile kolesterol seviyesinde düşme meydana gelir.
Kilo vermeye yardımcıdır
Kan bağışlamadan önce kişilere HIV, Hepatit B, Hepatit C gibi birçok hastalığa karşı testler yapılmaktadır. Ayrıca ateşi, nabız, tansiyon ve fizik muayenesi gibi ücretsiz bir check up da yapılmaktadır. Düzenli bağış sayesinde hem başkalarının hayatlarına dokunmuş olacak hem de kendi fiziksel ve ruhsal sağlığınıza da önemli katkılar sağlamış olacaksınız. Kan vermenin yararları arasında kilo kaybı da var çünkü bağış sonrasında kişi ortalama 650 kalori kaybeder. Bu sebeple de kilolu kişilere kan bağışında bulunmaları tavsiye edilir.
Strese bağlı erken yaşlanmanın önüne geçer
Kan vermeyi düzenli olarak gerçekleştiren çoğu insanda da stres seviyesi alt düzeylerde gerçekleşir. Ki bu durumda da strese bağlı olarak erken yaşlanmanın da önüne geçilmektedir. Kendinden çok başkalarını düşünen ve çevresi için fedakarlık yapma konusunda çekincesi olmayan insanların iç huzurunun daha yüksek olduğunu da belirtelim. Kan veren insanların ruhsal ve fiziksel anlamdaki yaşam kaliteleri daima üst seviyelerde olmakla birlikte, çok daha sağlıklı bir düzeni de beraberinde getirebilir.
Kan verdikten sonra hamam ve saunaya gidilmemeli
Kan verme konusunda da belli başlı detaylar göz önüne alınmalıdır. Öyle ki hepatit B, C taşıyıcıları, HIV ile enfekte kişiler, nakil geçirmiş kişiler, otoimmun hastalığı olanlar, kanamaya eğilimi olanlar, kronik bronşit, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, diyabet, ve epilepsi hastalığı olanlar kan bağışında bulunamaz. Bu hastalıklarla mücadele eden kişilerin kan vermesi ters etki de yaratabilir.
Bunun dışında kan verilmesinin ardından en az 10 dakika istirahat da önemlidir. Ayrıca kan bağışçıları en az 1 saat sigara içmemeli ve 6 saat ağır paket taşımamalıdır. Ayrıca bir gün boyunca da sauna, hamam, solaryum gibi sıcak ortamlara da girmemelidirler.
Kan yapan yiyecekler neler?
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’in paylaştığı bilgilere göre kan yapan yiyecekler şöyle: Özellikle hayvansal kaynaklı besinler vücut için demir kaynağı olan besinlerdir. Bunlara sakatatlar, dana eti, koyun eti, tavuk eti, yumurta, kabuklu deniz mahsülleri ve balık örnek verilebilir. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, nohut, mecimek, kuru fasulye gibi kurubaklagil çeşitleri, ceviz, badem, fındık, susam, pekmez, soya fasulyesi, kabak çekirdeği, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik gibi kuru meyve çeşitleri demir kaynağı olan diğer besinler arasındadır.
Kaynaklar:
Kızılay Kan Bağışı Hizmetleri (Kızılay kan bağışı sorgulama buradan yapılabilir)
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz:
