Su diyeti nedir sorusunun cevabını okuyucularımız için arıyoruz. Su diyeti nasıl yapılır sorusu son günlerde en çok merak edilen konular arasında. Kardiyoloji uzmanı Dr. Hamit Çelik’in son dönemlerde adından sıkça bahsettiği ve kendisiyle birlikte anılmaya başlanan su diyeti nedir? Su diyeti nasıl yapılır ise kilo vermeye yardımcı olmakla birlikte vücuttaki bazı kronik hastalıkların da tedavisine yardımcı oluyor. Su diyetini sizler için yakından inceledik ve su diyeti yorumları da mümkün olduğunca derlemeye çalıştık.
Su diyeti nedir?
Su diyeti nedir diye sorulduğu zaman Türkiye’de akla ilk gelen kişi olan Dr. Hamit Çelik’in yaklaşık 7 binin üzerinde hastasına uyguladığı ve buradan elde ettiği verilerle hangi hastalıklara iyi geldiğini saptadığı su diyeti, özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan bireylerde iyi sonuçlar veriyor. Kronik rahatsızlıkların yanı sıra migren, fibromiyalj, bağırsak hastalıkları ve reflü gibi şikayetleri olan hastalar da su diyetinden fayda görebiliyor. Dr. Hamit Çelik’e göre bu hastalıklar bir ay boyunca yapılan su diyetiyle ortalama yüzde 90 oranında iyileşme sağlıyor.
İlgili içerik için tıklayınız: Dr. Hamit Çelik Reflü tedavisinde ilaçsız yöntem
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik su diyeti nedir diye sorduğumuzda ‘’Vücudun otofaj sistemini devreye sokan ve aşırı kilolu bireylerde kalıcı bir tedavi olan su diyeti, kişiye özel olarak uygulandığında ve doktor tarafından takip edildiğinde su diyeti başarılı sonuçlar almamızı sağlıyor’’ diye belirtiyor.
Su diyeti kadın erkek, genç yaşlı ayırt etmeksizin birçok kişinin yaşadığı kilo problemi, tedavi edilmediğinde çeşitli sağlık problemlerini beraberinde getiriyor. Kimi zaman genetik, psikolojik, stres gibi nedenlere bağlı olarak vücuda yerleşen fazla kilolar vücuttan atılamıyor. Ancak günümüzde birçok kişi tarafından uygulanan ve kişiye özel program ile kilo vermeye yardımcı olan su diyeti, sürekli diyet yaparak kilo veremeyen kişilere de çözüm oluyor.
Vücuttaki toksinleri, ağır metalleri ve atık maddeleri temizleyerek, arındırmasını sağlayan su diyetine ilgi her geçen gün artıyor. Uzmanlar günde 2,5 litre su içmenin metabolizmanın hızlı çalışması, kan basıncının dengelenmesi ve vücut sağlığı için oldukça önemli olduğunu belirtiyor.
Kardiyoloji Uzmanı Op. Dr. Hamit Çelik kimdir?
Kardiyoloji Uzmanı Op. Dr. Hamit Çelik profili, özgeçmişi ve yazıları için tıklayınız.
Su diyeti nasıl yapılır?
Su diyeti nasıl yapılır bunu da Dr. Hamit Çelik’e sorduk. Su diyetinin nasıl yapıldığı temelde hastanın susadığı miktar kadar su içmesi ve yanında takviye edici bir besin ile beslenmesi anlamına geliyor. Bu diyetin, birkaç gün sadece su içilerek yapılan su orucuyla da karıştırıldığını söyleyen Dr. Çelik, takviye besin seçimini hastanın yaptığını ancak bazı durumlarda doktorun da yönlendirebildiğini ifade ediyor. Seçilen takviye besin bir ay boyunca sınırsız yenebiliyor. Ek olarak çay ve kahve sınırsız olarak tüketilebiliyor.
Dr. Hamit Çelik su diyetini uygularken, “Sınırsız su içilmesini önermiyoruz. Kişi susadığı kadar su içmeli. Bunun yanı sıra vitamin ve mineral bakımından zengin sıvıların tüketilmesini de programa ekliyoruz. Bu sayede metabolizma çalışmaya başlıyor, bağırsaklar temizleniyor, mide rahatlıyor ve boşaltım sistemindeki ishal, kabızlık gibi rahatsızlıkların da önüne geçmiş oluyoruz’’ dedi.
Su diyeti en az 30 en fazla 120 gün yapılabiliyor. Henüz bilimsel olarak kanıtlanmamış bir yöntem olduğunu söyleyen Dr. Hamit Çelik, diyeti uygulama sürecinin kesinlikle bir hekim tarafından takip edilmesi gerektiğini de söylüyor.
Kardiyoloji muayenesi önem taşıyor
Su diyeti öldürdü haberleri gördüyseniz öncelikle korkmayın. Su diyeti farklı radikal diyetlerle örneğin su orucuyla sık sık karıştırılıyor. Su diyetinin ilaçsız tedavi protokolü olduğunu belirten Dr. Hamit Çelik, ‘’Su diyeti tek başına yapılabilecek bir tedavi yöntemi değildir. Tedaviye başlamadan önce hastadan mutlaka kardiyoloji muayenesi ve laboratuvar sonuçlarına göre tedaviyi uyguluyoruz. Çünkü kalp ve damar sağlığı bu süreçte büyük önem taşıyor. Bu süreçte vücuda protein alınmadığı için hastanın ürik asidi yükselebiliyor ancak tedavi sonuçlandığında değerler normale dönüyor. Bu yüzden su diyeti doktor kontrolü eşliğinde uygulanması gerekiyor’’ diye belirtti.
Su diyeti nedir?
Su diyetiyle nasıl kilo veriliyor?
Su diyetiyle nasıl zayıflayabilirim diyorsanız su diyetinin asıl amacı, kilo vermekten önce, vücuttaki kronik hastalıkları ağır metal ve diğer toksik maddelerden kurtarmak. Vücuttaki ödem ve toksik maddeler suyla atıldıkça doğal olarak kilo kaybı da oluyor. Özellikle obezite problemi olan hastalarına verilen su diyeti programıyla, bir ayda 20 kiloya yakın verilebiliyor. Bununla birlikte obeziteye bağlı diğer tüm rahatsızlıklar da tedavi ediliyor.
Dr. Hamit Çelik: “Su diyetiyle %90 başarı oranı sağlıyoruz”
Su diyetiyle kilo verilebilir mi diye sorulduğunda su diyetininin vücudun açlığa bağlı otofaj sistemini onararak 30 – 40 ya da 50 günlük tedavi süresi ile uygulandığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, ‘’Yıllarca kilo problemi yaşayan hastalarda uyguladığımız su diyeti ile yüzde 90 oranında başarılı sonuçlar alıyoruz. Su diyeti ile zayıflamak, psikolojik açlığı ortadan kaldırıyor. Vücutta biriken toksinlerin, atık maddelerin ve ağır metallerin atılmasını sağlayarak kilo verilmesine imkan sağlıyor.” dedi.
Su diyetiyle zayıflamak için ne yapmalı?
Vücuttaki toksik maddelerin atılması için ideal olan su diyeti, vücutta biriken ağır metalleri atmak için de yapılmalı. Bu diyeti hastalarına özellikle ağır metalleri vücuttan atılmasını sağlamak için uyguladığını söyleyen Dr. Hamit Çelik, kronik hastalıklarda kullanılan ilaçlarla fayda görmemiş hastaların da su diyeti uygulaması gerektiğini söylüyor.
Zayıflamak için yapılması gerekenlerle ilgili daha ayrıntılı başka bir içeriği kaydetmeyi unutmayın: Zayıflamak için neler yapmalıyız? 21 etkili tavsiye!
Su diyeti listesinde neler var, neler yiyebilirim?
Su diyeti listesi var mı? Varsa içinde neler var? Su diyeti yapanlar neler yiyebiliyor? Su diyetinde içinde un olan, rafine şeker katılan ve kızartılarak hazırlanan tüm yiyecekler genelde program dışı bırakılıyor. Bunu dışında, örneğin mangalda pişmiş bir yiyeceğin üzerindeki kömür gibi vücutta toksik madde bırakacak tüm ürünler de beslenme programından çıkarılıyor. Bunun dışında sabit bir su diyeti listesi yok.
Dr. Hamit Çelik: “Bu süreçte hastaya susadığı kadar su içmesini öneriyoruz, yanında tüketebileceği bir besin öneriyoruz. Bu besin kişinin kilosuna göre değişiklik gösterebiliyor. Su diyetinde tahıl içeren ürünler, baklagiller, içerisinde rafine şeker ve şekerli herhangi bir besin tüketimi yasak. Ancak çay, kahve, soda, yeşil çayı sınırsız olarak tüketilebilir, su diyetiyle kilo verilebilir’.’ diyor.
Su diyetini kimler yapabilir?
Su diyeti nedir nasıl yapılır su diyetinin hekim kontrolünde yapılması gerektiğinin birçok kez altını çizen Dr. Hamit Çelik, bu diyet uygulanırken vücuttan ağır metal atılması sebebiyle organların yorulabileceğini hatta bilinçsiz yapılırsa organ yetmezliğine bile neden olabileceğini söylüyor. Geniş bir yelpazesi olan su diyeti, her hasta için farklı şekilde uygulanıyor. Örneğin, boyu 160 cm olan ve 65 kilo olan bir hasta için ek besin olarak ekmek verilirken; ciddi kilo problemleri olan hastalar için ekmek yerine sebze ağrılıklı takviye gıdalar veriliyor. Ayrıca insülin direnci olan ve diyabet hastaları için daha farklı bir diyet programı uygulanıyor. Normal kilonun altındaki hastaların ise hiç su diyeti nedir nasıl yapılır diye düşünmemesi gerek çünkü bu diyeti uygulamaları uygun bulunmuyor.
Su diyeti hangi hastalıklara iyi geliyor?
Su diyetinin iyi geldiği hastalıklarla ilgili Çelik’in açıklamalarına göre su diyeti özellikle kronik rahatsızlıklara iyi geliyor. Migren hastalarında olumlu sonuçlar elde ettiğini söyleyen Dr. Hamit Çelik, özellikle 60 yaş üzerindeki fibromiyalji hastalarının su diyetinden oldukça fayda gördüğünü sözlerine ekliyor. Bunun yanı sıra, horlama, alerjik astım, egzama, sivilce, cilt lekeleri, reflü, gastrit, şişkinlik, kabızlık ve ishal gibi hastalıklara iyi gelen su diyeti, menopoza giren kadınların bu dönemi daha rahat geçirmesini de sağlıyor.
Su diyetinde insülin direnci
İnsülin direnci problemini çözmek için pankreas ve karaciğeri dinlendirmek gerektiğini söyleyen Dr.Hamit Çelik, su diyetiyle bunun mümkün olduğunu söylüyor. Su diyeti yaparken önemli ölçüde kilo da verildiğinden, insülin direnci aynı oranda düzeliyor.
İlgili yazı için tıklayınız: Dr. Hamit Çelik: İnsülini su içerek kontrol altına alın
Su diyeti horlamaya iyi geliyor!
Su diyetiyle horlamanın da tedavi edilebileceğini belirten Dr. Hamit Çelik, bir ila dört aylık süre içinde şikayetlerde yüzde 95 azalma olduğunu söylüyor. İlk 15 günde azalmaya başlayan horlama için Dr. Hamit Çelik, “hastalarımız diyet sonunda tamamen horlamadan kurtulmuş oluyorlar. Diyetin ardından da kişiye özel besin programı uygulanması son derece önemli” diyor.
Horlama, uyku ve yaşam kalitesini engelleyen sorunların başında geliyor. Horlama şikayeti olan kişilerin sabahları fazlasıyla yorgun, halsiz ve kalitesiz uykuyla güne başladıklarını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, bu rahatsızlığın su diyeti ile kişinin kilosuna bağlı olarak 1 – 4 aylık süre içinde ve yüzde 95’in üzerinde başarı oranıyla tedavi edilebileceğini ifade ediyor.
İlgili yazı için tıklayınız: Dr Hamit Çelik: Horlama nedenleri nelerdir? Horlama tedavisi nasıl yapılır?
Su diyeti fibromiyaljiye de iyi geliyor!
Su diyeti yapanların fibromiyalji ağrılarına da iyi geliyor. Dr. Hamit Çelik’e göre, su diyetini yaparken tahin tüketmek de ağrıların 30 günde azalmasına olanak sağlıyor. Dr. Hamit Çelik ayrıca, ömür boyu süren kronik bir rahatsızlık olan fibromiyaljinin temel tedavisinin, sinirler etrafında ve kaslar içerisinde biriken atık maddeleri, işlevsiz yağları, düzensiz proteinleri ve toksinleri, enfeksiyonlara sebep olan bakterileri ve mantarları vücuttan atmak olduğunu ve bunun da su diyeti ile mümkün olabileceğini söylüyor. Su diyeti ve fibromiyaljiyle ilgili yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.
İlgili yazı için tıklayınız: Dr. Hamit Çelik: Kronik ağrılara etkili çözüm: Tahin ve su
Su diyeti ile su orucunu karıştırmayın!
Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını, kan basıncını, yağ yakımını dengeleyen su, yeterli miktarda tüketilmediğinde ise birçok sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Günümüzde sosyal medyanın da etkisiyle ortaya çıkan bazı diyet programları ise kişileri bilinçsizce kilo vermeye yönlendiriyor. Su ile uygulanan birçok diyet çeşidi ise kimi zaman su orucu ile karıştırılıyor. “Su diyeti nasıl yapılır?” sorusu ise gün geçtikçe daha fazla araştırılıyor.
Bu kapsamda Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, uzman kişiler tarafından bilinçli ve kontrollü bir şekilde uygulanan su diyetinin birçok kronik hastalığın ve kilo probleminin kalıcı tedavisinde uygulandığını belirtiyor.
Migren, reflü, cilt rahatsızlıkları, kronik hastalıkların tedavisinde uygulanan su diyetine olan ilgi her geçen gün artıyor. Bilinçli ve kontrollü bir şekilde uygulandığında sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan su diyeti, kimi zaman su orucu ile karıştırılıyor. Ancak su diyeti ile su orucu arasında birçok fark bulunuyor. Bu listenin en başında ise su diyetinin birçok hastalığın tedavisinde ve 60-90-120 gün süre ile doktor eşliğinde uygulanıyor olması su orucundan ayıran en önemli kriterlerin başında geliyor. Peki su diyeti nedir, su orucu nedir?
Bu kapsamda Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, “su diyeti nasıl yapılır?” sorusu hakkında 5 önemli bilgiyi açıkladı.
Sadece su içerek yapılan diyet Değil!
Su diyetinin sadece su içerek uygulanan bir diyet yöntemi olmadığının altını çizen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, “Su diyeti, hastanın susadığı kadar su içtiği bir tedavi şeklidir. Bunun yanında tek bir besin çeşidinin tüketildiği bir diyettir. Hasta su ve tokluk hissi ile tedavi edilir. Hastalar kimi zaman 3-4 litre su içiyor ancak bunu önlememiz gerekiyor. Önemli olan zorla değil, susadığı kadar su içilmesi” diye belirtiyor.
Psikolojik açlığı tedavi ediyor
Su diyeti, kişide tokluk hissi yaratarak aslında aç olmasını sağlamaktır. Hasta, aç kaldığı zaman vücudun otofaji sistemi devreye girerek hastalığı tamir ediyor. Atık maddeler, bakteri, mantar, parazitler parçalanarak temizleniyor. Aynı zamanda ağır metaller, toksinler vücuttan atılıyor. Bu şekilde hastanın kronik rahatsızlıkları da tedavi ediliyor. Su diyeti yapan bir kişi uzun süre aç kaldığı için az yemeyi öğreniyor. Açlık hissi kayboluyor, psikolojik açlık da ortadan kalkıyor. Diyet bittikten sonra hastanın yeme düzeni de oturduğu için kalıcı kilo verilmesini de sağlıyor.
İlgili yazı için tıklayınız: Dr. Hamit Çelik: Uzmanından depresyona iyi gelen doğal kür tarifi
Su ve tek bir besin
Su diyetine başvuran hastaların birçoğu defalarca diyet yapıp, verildiği kiloları geri alan hastalardan oluşuyor. Diğer diyetlerden farkı ise normal diyetlerde hastaya bir diyet listesi verilir ve tedavi süresinde bu listeye uyulması istenir. Yeme saati belli ve tüketilecek besin çeşide de çoktur. Hasta az da olsa sürekli yemeye alışmıştır. Diyet bırakıldığında ise verilen kilolar hızlıca geri alınır. Bunun sebebi kişide yeme ihtiyacını sürekli hale getiriyor olmaktan kaynaklanıyor. Su diyetinde ise hastaya sadece su ve yanında tüketebileceği tek bir besin öneriyoruz. 60-90-120 gün boyunca bu diyetin uygulanması gerekiyor.
Beslenme düzeni kişiye özel planlanıyor
Peki su diyeti nasıl yapılır, süresi nedir? Su diyeti, 60 ile 120 gün arasında uygulanabiliyor. Bu süreçte hastanın kilo ve boyuna dikkat edilerek kronik şikayetleri var ise ona göre bir diyet düzeni uygulanıyor. Susadığı kadar su ve suyun içerisine vitamin ve mineral takviyesi eklenmesi gerekiyor. Bu şekilde hasta takibe alınıyor. İlk 12 gün vücuttan toksinler ve ağır metaller atılıyor. Kronik şikayetler 20. Günden itibaren gözle görülür şekilde azalmaya başlıyor. Cilt hastalıkları 30. Günden itibaren iyileşmeye başlıyor. Hastanın durumu kontrol edilerek tedavide değişiklikler yapılabiliyor. Tedavi sonrasında hastaya farklı bir diyet listesi öneriliyor. Bu diyetin özelliği ise un içeren besinlerin yasaklanmasıdır. Kızartılmış gıda yasak, rafine şeker olan tüm gıdalar yasaklanıyor.
İlgili yazı için tıklayınız: Dr. Hamit Çelik: Gaz ve karın şişkinliği sosyal hayatı etkiliyor
Doktor kontrolü şart!
Su diyeti yapanların tamamen doktor kontrolünde olması gerekiyor. Özellikle kalp-damar taraması yapıldıktan ve doktor muayenesinden sonra su diyetine uygun ise başlanmalı. Çünkü, su diyeti sırasında hipotansif ataklar oluşabiliyor, hastada kimi zaman stres oluyor bu yüzden kalp- damar sağlığında bir sıkıntı yaşamamak adına mutlaka kardiyoloji muayenesi yapılması önem taşıyor. Vücuttan atılan ağır metaller organlar yoluyla atılıyor. Bu yüzden organlarda bir hasar oluşmaması için su diyeti yapanların doktor kontrolünde olması büyük önem taşıyor.
Su diyeti yorumları neler?
Su diyeti yorumlarında özellikle Dr. Hamit Çelik ile bir anda gündeme oturan su diyeti ile genellikle su orucuyla karıştırılıyor. Bunu Ekşi Sözlük’teki su diyeti yorumlarında da görmek mümkün. Şöyle ki:
“an itibariyle 36 saattir sadece su içmekteyim. başlangıç kilom 133.
bakalım nasıl sonuçları olacak, gün gün editleyeceğim.”
“7. gününü tamamlamak üzere olduğum diyettir. şu an günde ortalama 1 kg vermemi sağladı ve her hangi bir sağlık sorunum henüz yok. 21 gün olarak planladım ve umarım tamamlarım.”
“5 günlük olan bir diyet içeriği salata, çorba ve sıvı gıdalara dayanıyor.bir tür detoks diyeti de diyebiliriz.”
Su diyeti yorumları için araştırma yaptığımızda kadınlar kulübünde ise şöyle yorumlar buluyoruz:
“Ek bilgi (Hamilelikten dolayı 93 e çıkmıştım 50 kilodan. Emzirmeyi bırakınca kendimce açlık yaptım. Bu arada 79 a kadar inmiştim. 6 ayda. Sonra netten tamamen su diyeti yapanları gördüm ve böylece benim diyet serüvenim başladı.) Daha önceden 7 günlük açlık su diyeti yapmıştım ve 79 dan 68 e düşmüştüm 7 günde. 3 kilosunu geri aldım ama cidden sürekli ve ağır yemekler yediğim için. Yoksa geri alınması imkansızzz. Yarın inşaAlllah yeniden başlıcam. Benimle vaşlamak isteyenler yazsınnn birbirimize destek olalım. Şuam ki kilom 71.60. 21 günlük olarak denicem inşaAlllah. Eşimde izin verdi bu sefer :)) hedefim 58 en kötü ihtimalle. İnanıyorum ki 7 günde 9 kilo veren ben 21 günde 15 kilodan fazla verebilirim. Ama 60 ı görsemde muhteşem olur.” Kaynak: https://www.kadinlarkulubu.com/konu/su-diyetim.1164234/
“Merhaba arkadaşlar ben iki haftadır su diyetini araştırıyorum. Diyetle ilgili bütün makaleleri ve kitapları okuduğumu videoları izlediğimi düşünüyorum. Üç gün önce başlamaya karar verdim sabahları birkaç saat sporumu yapıyorum ama gün içinde hep bozuyorum. Düşündüm ki burdan benimle başlamak isteyenler olursa motivasyonumu kaybetmem. Diyetimi paylaşacağım bir instagram hesabı var orada çok aktif olacağım isterseniz oradan takipleşip birbirimize destek olabiliriz.
Su_manss hesabın adı. Ben 10 gün yapmayı düşünüyorum eğer devam ettirebilirsem 21 güne kadar çıkartmayı planlıyorum. Kendi vücuduma göre ilerleyeceğim. Bildiğim kadarıyla yanaklarımızın gittikçe kızarması ve aşırı kötü terk kokusu bize vücudumuzun diyeti bırakmamız için tepki veriyor olmasıymış. Şimdi bu diyette sadece su içiyoruz başka hiçbir şey tüketilmeyecek ne kahve ne çay. Hatta vücuda şifa verildiği söylendiği için benim günlük cilt bakım rutinlerim var onlara da ara veriyorum sadece saf su tüketecem. Kan grubu 0 olanlar bu diyeti yapamazlar. Eğer üç günden fazla yapılacaksada lavman yapılması şartmış.
Ben lavman yerine İngiliz tuzu aldım dördüncü günümde bir bardak suya bir yemek kaşığı döküp içeceğim. Sabah yapacaksak hareket etmeliyiz ama gece yapılacaksa içip direkt uyuyacağız. Ben ikisini de yapamam diyen varsa lütfen 3. Günün sonunda diyeti bırakın. İngiliz tuzunu diyetin 4. Gününden sonra kullanıyoruz ve artık her üç günde bir yapılması gerekiyor. Diyetin en önemli kısmı su diyetinin bitiş kısmıdır. Bittikten sonra direkt istediğiniz gibi yemek yiyemezsiniz yasak. İlk başlarda sıvı başlıyoruz portakal suyu gibi daha sonra salata diye artırıyoruz besinleri.
Bu süreçte peynir yumurta çay kahve tüketimi yasak. Bu yemek listesini instagramımdan (su_manss) gün gün paylaşacağım. Eğer 10 gün su diyeti yapacaksanız 10 gün beslenme listesine uyacaksınız. 15 gün yapacaksanız 15 gün beslenme listesine uyacaksınız. Ben diyet süresinde aktif olarak bir buçuk iki saat spor yapacağım. Umarım beraber başlayabiliriz. Hepimize şifa olsun. Bu arada bu diyet genellikle hastalıklar için önerilen bir diyet. Kaynak: https://www.kadinlarkulubu.com/konu/su-diyeti.1315940/
Su diyeti yorumlarında biraz kafa karışıklığı olsa da D. Hamit Çelik’in gündeme getirdiği su diyetinde sadece su içilmiyor, sıvı tüketiliyor. Ancak uzman hiçbir yerde 7 günlük su diyeti listesi, 30 günlük su diyeti listesi veya 3 günlük su diyeti listesi gibi spesifik paylaşımlar yapmıyor. Kendisine başvuranların sağlık sorunlarına dair bilgiler alındıktan sonra (online da yapılıyor) sadece sıvı beslenme öneriliyor. İlk 15 günün çok önemli olduğunun vurgulandığı bu sistemde barsak florasının düzenlenmesi vb gibi adımlar için takviyeler bildiriliyor. Hastalar online destek alarak gün gün bedenlerindeki değişimleri doktorun ekibiyle paylaşıp geri bildirim alıyor. Dr Hamit Çelik su diyeti yapanların yorumlarında bu sistemle su diyeti yapanların ilk hafta çok hızlı kilo kaybettiklerini belirtiyorlar.
Su diyeti veya su orucuyla ilgili son dönemde Dr. Aidin Salih’in açlık orucu, Dr. Fung su diyeti de çok arananlar ve yorumlananlar arasına girdi. Ancak unutmayın ki her beden hem hassasiyetleri hem güçlü yönleriyle birbirinden farklı. Bu nedenle olası su diyeti zararlarından korunmak için kendi doktorunuza danışmadan ezbere diyetler yapmayın!
Kaynaklar:
Kardiyoloji uzmanı Dr. Hamit Çelik
Türk Kardiyoloji Derneği
Water diet: Is it really a good plan for weight loss?
“Su diyeti nasıl yapılır, ne işe yarar?” başlıklı yazımızın yanı sıra diğer Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz:
