Cuma, Ağustos 12, 2022
  • Hakkımızda & Bize Ulaşın
  • Künye
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri, Güncel Sağlık Bilgileri
  • Aile Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • COVID-19
  • Sağlıklı Yaşam
    • Bakım – Güzellik
    • Egzersiz ve Spor
  • Hastalıklar
    • Kanser
    • Kalp sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Obezite
    • Ortopedi
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Pet Sağlığı
  • Sektör Haberleri
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sağlık Ajandası
  • Aile Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • COVID-19
  • Sağlıklı Yaşam
    • Bakım – Güzellik
    • Egzersiz ve Spor
  • Hastalıklar
    • Kanser
    • Kalp sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Obezite
    • Ortopedi
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Pet Sağlığı
  • Sektör Haberleri
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sağlık Ajandası
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Hamur işi ve tatlı isteği depresyon belirtisi olabilir

Birçok depresyon belirtisi hayatımızın normali de olabilir. Ancak mevsimsel depresyon kendini ziyadesiyle belli ediyor. Mevsimsel depresyonun belli bir türü olmamasıyla birlikte, uzmanlar bu depresyonun kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görüldüğüne dikkat çekiyor. Mevsimsel depresyondaki en önemli belirti ise artmış uyku ihtiyacı, gündüz ağırlık hissi, yorgunluk ve halsizlik gibi etkiler. Bunun dışında cinsel isteğin azalması ve hamur ile tatlı gibi kan şekerini yükselten yiyeceklere yönelme de bu depresyonun ve aynı zamanda kilo almanın habercisidir.

Birçok depresyon belirtisi hayatımızın normali de olabilir. Ancak mevsimsel depresyon kendini ziyadesiyle belli ediyor.  Mevsimsel depresyonun belli bir türü olmamasıyla birlikte, uzmanlar bu depresyonun kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görüldüğüne dikkat çekiyor.

İçerik Tablosu gizle
1. Kadınlarda daha sık görülür
2. Bu belirtileri dikkate alın!
3. Güneş ışığı semptomları azaltabilir
4. Mevsimsel depresyon hastalık olarak kabul edilmeli
5. Günlük rutinleri uygulamak önemlidir
6. Bu önerilere dikkat edin
7. Majör depresyon nedir?
8. İçerik Sağlayıcı:

Mevsimsel depresyondaki en önemli belirti ise artmış uyku ihtiyacı, gündüz ağırlık hissi, yorgunluk ve halsizlik gibi etkiler. Bunun dışında cinsel isteğin azalması ve hamur ile tatlı gibi kan şekerini yükselten yiyeceklere yönelme de bu depresyonun ve aynı zamanda kilo almanın habercisi.

Uzman Psikolog Sera Elbaşoğlu, mevsimsel depresyon hakkında önemli bilgiler verirken, bu depresyonun türsel olmadığına da değiniyor. Tam olarak açık bir sebebi olmasa da sonbahar ve kış mevsimlerinde yani daha kısa günlerde gözüken bu depresyon, farklı belirtilere yol açıyor. Ayrıca uyku hormonu melatonin ile mevsimsel depresyonun bir ilişkisi olabiliyor. Gün ışığının insan üzerinde birçok fizyolojik etkisi olduğu için de bu tarz tetikleyici unsurlar kendisini gösteriyor.

Kadınlarda daha sık görülür

Mevsimsel depresyonun iki türü bulunmaktadır. Birincisi sonbahar sonundan ya da kış aylarının başında başlayan ve yaz aylarında hafifleyen, ikinci ise az yaygınlığı olan, ilkbahar sonları ya da yaz başı gibi başlayan bir türdür. Hastalığın belirtileri her yıl benzer zamanlarda gelmekte ve yine benzer zamanlarda da hafifleyip iyileşebilmektedir. Genellikle de yetişkinlikte başlayan bu depresyon türü kadınlarda erkeklere kıyasla çok daha fazla görülür.

Bu belirtileri dikkate alın!

Mevsimsel depresyonun en yayın semptomu artmış uyku ihtiyacıdır. Bunun dışında da gündüz ağırlık hissi, halsizlik, baş ağrısı ya da fiziksel sorunlar da bu depresyonun belirtileri arasındadır. Düşünceyi toparlayamama ve odaklanma sorunları, kaygılı ve mutsuz olma, haz alamama ve hamur işi ile tatlı yeme isteğinin sürekli artışı da önemli depresyon belirtileri arasında.

Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri: Tatlı ve hamur iş isteği depresyon belirtisi olabilir. Diğer depresyon belirtileri neler?
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri: Tatlı ve hamur iş isteği depresyon belirtisi olabilir. Diğer depresyon belirtileri neler?

Güneş ışığı semptomları azaltabilir

Bahsettiğimiz iki türlü semptoma sahip olan depresyonun tedavi sürecinin genelde farklılık gösterdiği söylenebilir. Güneş ışığı alma, semptomların azalmasına katkı sağlayacaktır. Bu noktada doğal gün ışığının düzenli bir şekilde alınması depresyon tedavisinde yardımcı olur. Bunun dışında da antidepresanlar da bir nevi iyi gelebilir fakat bu süreç uzman bir ruh sağlığı doktoruyla yönetilmelidir.

Mevsimsel depresyon hastalık olarak kabul edilmeli

Mevsimsel depresyon ya da depresyonun her türü için kişinin kendisinin bizzat yapabileceği birçok şey olabilir. Ki bahsettiğimiz belirtiler kişiyi hareketsiz kılmaktadır. Günlük etkinlik düzeyini minimuma indirme eğilimi de oluşturur. Zorunda olmadıkça da bir şey yapmak gerçekten zor.

Bu sebepten de bazen insanlar depresyon durumunda sorumlulukları yürütemez hale getirir. Fiziksel yorgunluk, isteksizlik, haz alamama gibi semptomlar açığa çıkmakla birlikte bunun öncelikli olarak bir hastalık olduğu ve kişinin kendi yapısı ya da normalin olmadığını idrak etmesiyle durumun değişebileceği belirtilebilir. Değişmeyeceğini düşündüğünüz bir şey için çabalamak elbette ki anlamsız olacaktır.

gunluk rutinler - Hamur işi ve tatlı isteği depresyon belirtisi olabilir - Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Güncel Bilgi - Birçok depresyon belirtisi hayatımızın normali de olabilir. Ancak mevsimsel depresyon kendini ziyadesiyle belli ediyor.  Mevsimsel depresyonun belli bir türü olmamasıyla birlikte, uzmanlar bu depresyonun kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görüldüğüne dikkat çekiyor.

Günlük rutinleri uygulamak önemlidir

Depresyonla mücadelede öncelikle günlük rutinler önemli bir şekilde uygulanmalıdır. Ki diş fırçalaması, banyo yapma gibi kişisel bakımların aksatılması bu depresyonun habercisidir. Bu gibi kaybedilen günlük rutinlere planlı ve ölçülü aşamalarla geri dönüş yapmak önemlidir. Bozulan yemek düzeninizi sağlığa kavuşturmak, aktivite miktarınızı arttırmak ve tekrarlayıcı olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak sizi depresyondan da uzaklaştıracaktır.

Bu önerilere dikkat edin

Bütün bunların dışında mevsimsel depresyondan kurtulmak adına gün ışığını muhakkak kullanmalısınız. Bunun dışında da hareketleriniz sınırlı olmamalı. İletişim ve dengeli beslenme de önemlidir. Mevsimsel depresyon tedavisi diğer hemen tüm psikiyatrik hastalıklarda olduğu gibi çoklu alanlara müdahale gerektirdiği için esasında insanın karmaşık ve inceliklerle dolu doğasıyla da alakalı olmaktadır.

Aşağıdaki bilgiler farklı uzmanların görüşlerinden derlenmiştir.

Majör depresyon nedir?

Beynin işlevlerindeki bozulmanın ve düzensizliğin sonucu duygu, düşünce, davranış ve bedensel işlevlerde de bozulmaların ayyuka çıkmasına majör depresyon adı veriliyor. En az iki hafta süren bu duygu durumunda; kilo kaybı, iştahsızlık ya da çok yeme, halsizlik veya enerji kaybı, uykusuzluk veya aşırı uyku, odaklanmada zorlanma, suçluluk duygusu vb. başlıca belirtiler arasındadır.

 

Kaynaklar:

Uzman Psikolog Sera Elbaşoğlu

Türk Psikologlar Derneği

Ruh Sağlığı Derneği

Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz:

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Saglikajandasi.com (@trsaglikajandasi)’in paylaştığı bir gönderi

İçerik Sağlayıcı:

  • Sağlık Ajandası Yayın Kurulu

    Sağlık Ajandası Yayın Kurulu

    Hanife Yaşar
    Sağlık Haberleri Editörü
    hanife@saglikajandasi.com

    Onur Aksakaloğlu
    Sağlık Haberleri Editörü
    onur@saglikajandasi.com

    Nergis Fırtına
    Sağlık Haberleri Editörü
    nergis@saglikajandasi.com

    Tüm yazılar

Kategoriler

  • Alternatif tıp
  • Anne ve Bebek
  • Bakım – Güzellik
  • Beslenme
  • Çocuk Sağlığı
  • COVID-19
  • Diş Sağlığı
  • Egzersiz ve Spor
  • Erkek Sağlığı
  • Göz Sağlığı
  • Haberler
  • Hamilelik
  • Hastalıklar
  • Kadın Sağlığı
  • Kalp sağlığı
  • Kanser
  • Obezite
  • Ortopedi
  • Pet Sağlığı
  • Psikoloji
  • Sağlıklı Tarifler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Sektör Haberleri
  • Uncategorized
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri, Güncel Sağlık Bilgileri

Hastalıklar, tedavi yöntemleri, sağlıklı beslenme, spor, estetik, pet sağlığı ve çok daha fazlasını bulabileceğiniz Türkiye’nin güvenilir ve en kapsamlı sağlık portalı.

Önemli Bağlantılar

  • Biz Kimiz & Bize Ulaşın
  • Güvenlik & Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Künye
  • KVKK Aydınlatma Metni

Kategoriler

  • Alternatif tıp (2)
  • Anne ve Bebek (28)
  • Bakım – Güzellik (38)
  • Beslenme (196)
  • Çocuk Sağlığı (142)
  • COVID-19 (50)
  • Diş Sağlığı (18)
  • Egzersiz ve Spor (11)
  • Erkek Sağlığı (51)
  • Göz Sağlığı (17)
  • Haberler (113)
  • Hamilelik (69)
  • Hastalıklar (356)
  • Kadın Sağlığı (103)
  • Kalp sağlığı (35)
  • Kanser (42)
  • Obezite (24)
  • Ortopedi (52)
  • Pet Sağlığı (11)
  • Psikoloji (103)
  • Sağlıklı Tarifler (13)
  • Sağlıklı Yaşam (140)
  • Sektör Haberleri (23)
  • Uncategorized (3)

Bu sitede yayınlanan bilgiler hekim tavsiyesi yerine geçmez. En doğru bilgi için doktorunuza danışınız. Tüm hakları saklıdır. © 2021 SağlıkAjans & Contentive İşbirliğiyle sunulmaktadır. We love Google.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Aile Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • COVID-19
  • Sağlıklı Yaşam
    • Bakım – Güzellik
    • Egzersiz ve Spor
  • Hastalıklar
    • Kanser
    • Kalp sağlığı
    • Göz Sağlığı
    • Obezite
    • Ortopedi
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Pet Sağlığı
  • Sektör Haberleri

© 2021 SağlıkAjans & Contentive İşbirliğiyle sunulmaktadır.

Bu web sitesinde çerezler kullanılmaktadır. Siteyi kullanmaya devam ederek çerezlerin kullanılmasını onaylamış olursunuz. Ayrıntılı bilgi için Gizlilik & Güvenlik sayfamızı ziyaret edin.
Go to mobile version