Teknoloji bağımlılığı, son birkaç yıl içerisinde hemen hemen her anne babanın ortak derdi oldu. Özellikle de aylardır süren online eğitim dolayısıyla saatler boyunca bilgisayar ve tablet karşısında olan çocuklar, ders bitiminde de ve hatta aralarında bile dijital oyunlardan kendilerini alamıyorlar. Bu durumdan hayli şikayetçi olan anne babalar ise şu sıralar ne yapacakları konusunda çaresiz.
Halihazırda internet bağımlılığı veya daha spesifik olarak telefon bağımlılığı veya oyun bağımlılığı kurtulma yolları aranan bir dertti. Uzman Psikolog Sena Sivri, önceki dönemlerde çocuklardan uzak tutulan tablet ve bilgisayarların eğitimlerinin bir parçası haline gelmeleriyle farklı bir bağımlılık türüne sebep olduğunu belirtiyor. Bunun dışında evde kalınan süre içerisinde de aktivite azlığının da çocukları tablet başına sevk ettiğini vurgulayan Sivri, buna rağmen çocukları bu cihazların başında uzak tutmanın farklı yol ve aktiviteler sayesinde mümkün olduğunu belirtiyor.
Ebeveyn olarak örnek olmalısınız
Biliyoruz ki her çocuk tüm davranışlarında kendi ebeveynini modelleyerek ilerler. Bu doğrultuda çocuğunuzun kitap okumasını istiyorsanız eğer, bu alışkanlığı önce siz edinmeli ve tablet ya da bilgisayardan çok onun yanında edinmesi istediğiniz alışkanlıklarla ilgilenin. Siz de teknoloji bağımlılığı belirtileri gösteriyorsanız çocuğunuza internet veya oyundan uzak durmasını söylemeniz işe yaramayacaktır.
Ekran kapatma saatleri olmalı
Her ailenin ekran kapatma saati olmalıdır. Özellikle birlikte geçirilen zamanlar, yemek saatleri ve en önemlisi de oyun saatleri gibi zamanlarda da ekran kapanmalı. Unutmayın ki arka planda çalışan bir televizyon ya da bilgisayar, çocukların dikkatini dağıtır.
Kullanım saatleri düzenlenmeli
Çocuklarda tablet/ bilgisayar kullanımı için harcanacak olan zaman düzenlenmeli. Çünkü bu zaman önemlidir. Online eğitim süreci dışında da belli bir zaman dilimine göre hareket edilmesi her zaman iyi sonuç oluşturur.
Çocukların ilgi alanlarına yönelin
Her ebeveynin çocukların tablet kullanırken izlediği programlar, videolar ve oyunlar hakkında bilgi sahibi olmaları önemlidir. Çünkü bu onların güvenilir gelişimler içerisinde olmasını sağlar. İlgi alanlarına ortak olursanız ve görüş alışverişinizde bulunursanız eğer, çocuklar da kendilerinin ciddiye alındığını düşünür ve sizin fikirlerinizi çok daha önemserler.
3-6-9 -12 kuralı önemli
Çoğu araştırma çocukların 0-3 yaş arasında ekrandan bir şey kazanmadığınız, 3-6 yaşta renkler ve pekiştirmeler gibi egzersizler izleyerek öğrendiklerini gösteriyor. 9 yaş önceci çocuklar kendi kendilerine çevrimiçi olmamalı, 13 yaş öncesi ise sosyal medyadan uzak durmalıdır. İnternet bağımlılığına karşı çocuklar dijitalle ilişkisini planlarken ebeveyn olarak bu detayları göz önüne alın.
Çocuklarla aktivite üretin
Ev içerisinde çocuğunuzla tamamlayabileceğiniz görevleri olan aktiviteler geliştirin. Bu süreç boş dönemlerinizin çok daha verimli ilerlemesini sağlar. Böylece çok daha sağlıklı bir iletişim ve güzel bir aktivasyon hali elde edebilirsiniz. Bu sayede siz de yetişkinlerde oyun bağımlılığı riskini azaltıp kendiniz için de güvenli bir adım atmış olursunuz.
Çocukları hobilere yönlendirin
Çocuğunuz için iyi bir gözlemci olmalısınız. Böylece onu neyin mutlu edebileceğini görmüş olursunuz. Bu da farklı faaliyetler ve hobiler edinmesini sağlamış olur. Çocuğunuzun ilgisini çeken bir hobiye yönlendirmek, tablet ile geçen zamandan çok daha verimli sonuçlar kazandırmasını sağlar.
Ev içerisinde spor aktiviteleri oluşturun
Çocuklardaki fiziksel enerjilerin atılması önemlidir. Bu sebepten de evde kapalı kaldıkları süreç de bunun ciddi bir şekilde engellemesine sebep oldu. Bu sebepten de onlarla ev içinde spor yapabilir ve eğlenirken enerji de harcayabilirsiniz.
Verimli vakit geçirmeye özen gösterin
Bütün bunlar içerisinde en önemlisi de çocuklarla verimli vakit geçirilmesi. Çünkü çocuklar yapacakları bir şey olduğu müddetçe mutlu olurlar. Onlarla dijitale yoğunlaşmak yerine birlikte verimli vakitler geçirmeye odaklandığınız müddetçe de çok daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Gerçekten de böyle bir düzen edinin ve böylece onların daha da iyi bir gelişim sürecine dahil olmasını da sağlamış olun. Hepiniz açısından bu bilgiler çocukları bağımlılıktan da korumuş olur.
Kaynaklar:
Uzman Psikolog Sena Sivri
Teknoloji bağımlılığından kurtulmanın 9 yolu adlı içeriğimizin yanı sıra Sağlık Ajandası | Sağlık Haberleri için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz:
Bu gönderiyi Instagram’da gör