Beyin sağlığı için hangi besinleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Lahana, ıspanak, brokoli ve diğer yapraklı yiyeceklerin K vitamini ve beta...

Melatonin kaynağı ceviz, faydaları ile oldukça dikkat çekiyor. İleri yaştaki bireylerin beslenmelerinde dikkat etmesi gereken noktalara işaret eden Diyetisyen Özden...

Şifa kaynağı zeytinyağı, damar sağlığını korumada etkili oluyor. Diyetisyen Özden Örkcü, sofralarda önemli bir yeri olan zeytinyağının damar sağlığı ve...

Ramazan sonrası rutin hayata dönmemize birkaç gün kaldı. Uzun saatler boyu tutulan orucun ardından yeniden rutin düzene dönüleceğini kaydeden Diyetisyen...

Pastörize keçi sütünün bebek beslenmesinde kullanılabileceğini belirten uzmanlar, inek sütü alerjisi olan çocuklar için keçi sütünün sağlıklı ve dengeli bir...

Bitkisel protein kaynakları tüketmek, kırmızı ete bağımlılığı azaltıyor. Protein ihtiyacının kırmızı et dışında hem sebzelerden hem de yağlı tohumlardan karşılanabileceğini...

Ramazanda sindirim sorunları yaşamamak için oruç süresince iftardan sahura yediklerinize dikkat etmenin öneriliyor. Ramazan ayı boyunca çoğu insanın normalde tükettiğinden...

Günlük tuz limiti ne olmalı? Sofra tuzu olarak bilinen sodyum klorür, yiyeceklere lezzet vermesinin ve ürünlerin raf ömrünü uzatmasının yanı...

Kadınlar için beslenme tüyosu, sağlık ve kilo kontrolü açısından kıymetli. Karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar ile dengeli bir kahvaltı yapan...

Kafein zehirlenmesi çok sık duyduğumuz bir kavram olmasa da her an karşılaşabileceğimiz bir sorun. Yoğun ve hızlı şehir hayatında insanlar,...